Расслабляющий массаж в Москве в клинике Майпсихелс
Частный расслабляющий массаж улучшает настроение, снимает стрессы, оздоравливает организм. Для правильного массажа надо знать приемы, создать обстановку. Можно сделать это дома или обратиться в массажный салон.
Расслабляющий массаж показан уставшим и перегруженным людям. Постоянное напряжение становится причиной эмоционального срыва, боли в голове и мышцах, депрессии. В таком состоянии снижается общая производительность труда, неприятные ощущения в теле становятся хроническими. Трудно самостоятельно избавиться от негативных эмоций. Поможет расслабляющий массаж в Москве.
Приятная медицинская процедура показана, если наблюдаются головные боли, напряжение в мышцах, депрессия. В клинике можно получить как расслабляющий массаж для мужчин, так и расслабляющий массаж для женщин. Добавьте своему организму сил, получите отдых и, конечно, приятные ощущения.
В конце материала можно посмотреть расслабляющий массаж видео. Это поможет избежать ошибок при проведении оздоровительных процедур в домашних условиях.
Быстрая навигация по разделам:
1. Предназначение расслабляющего массажа или релакса
Общий расслабляющий массаж убирает напряжение тела, мышцы расслабляются, снимается нервная возбудимость. Результат — человек испытывает прилив положительных эмоций, улучшается восприятие жизни, появляются новые силы. Офисному работнику, квалифицированному специалисту надо иногда себя порадовать, пройти расслабляющий массаж спины или всего тела.
Дополнительно пациент получает оздоравливающий эффект. Уход негативных эмоций спасает от инфаркта и инсульта, убирает предрасположенность к язве желудка, другим заболеваниям. Расслабляющий массаж в Москве поможет избавиться от проблем со сном, улучшит его качество, подарит бодрость духа и тела.
Человеческий организм — сложная самоорганизующаяся система, в которой все взаимосвязано.
Лечебные движения дарят приятные ощущения, благотворно влияют на:
- ЦНС и периферическую нервную систему.
- Головной мозг, который получает больше питательных веществ из-за улучшения кровообращения в организме.
- Мышечную ткань.
Каждый орган насыщается кислородом, быстрее избавляется от продуктов жизнедеятельности. Расслабляющий массаж спины ускоряет метаболизм, улучшает работу иммунной системы.
2. Подготовка к расслабляющему массажу
В домашних условиях надо позаботиться о комфортной температуре в комнате. Хорошо, если она находится в диапазоне между 21 и 24 градусами. Если есть возможность, создается приглушенное освещение. Для этого можно даже купить дополнительные лампы или осветительные приборы.
Процедура всегда выполняется на специальном столе, используются подходящие масла. Ароматические свечи дополняют приятную атмосферу. Расслабляющий массаж будет тем лучше, чем больше внимания уделяется окружению. Свет, аромат, тепло свечи и температура воздуха должны сочетаться друг с другом.
Чтобы руки хорошо скользили по телу, лучше выбрать эфирные масла с основой из растительного масла: оливкового, миндального, можно персикового.
3. Механизм действия расслабляющего массажа
Расслабляющий массаж спины воздействует на нервные окончания, дополнительно стимулирует остальные органы чувств, в результате организм вырабатывает повышенное количество эндорфинов. Гормона радости тем больше, чем более профессиональные действия выполняет мастер. Частный массаж — отличный способ расслабить тело пациента благодаря идеально отточенным движениям мастера.
В результате тело становится лучше защищено от стресса. Когда проводится расслабляющий массаж для мужчин, это особенно ценно, ведь на работе часто появляются нежелательные ситуации, приходится тратить нервы на решение проблем. Расслабляющий массаж для женщин так же полезен, ведь девушки порой испытывают стрессов не меньше.
Дополнительный результат — снижение усталости конечностей из-за оттока лимфы, улучшение кровообращения.
4. Виды массажных движений
Чтобы сделать хороший расслабляющий массаж спины, надо уметь гармонично сочетать друг с другом отдельные движения. Частный массаж предлагает пациентам много видов движений, в домашних условиях неподготовленный мастер может выполнить три простых движения. Они легки в исполнении, не причинят вреда, но способны обеспечить пользу для организма.
При желании можно посмотреть на расслабляющий массаж видео, чтобы повторить движения мастера в домашних условиях.
4.1. Поглаживания в расслабляющем массаже
Мастер обязательно должен без отрыва касаться тела пациента. Не имеет значения, для кого делается массаж мужчина и женщина одинаково чувствительно воспринимают прикосновения.
Двигаться руками надо по направлению снизу к сердцу. Такими движениями расслабляются поверхностные мышцы пациента, дополнительно усиливается кровообращение. Поглаживания — предварительный этап, от которого надо постепенно переходить к растиранию.
4.2. Растирания в расслабляющем массаже
Частный массаж всегда проводится без отрыва рук мастера от тела пациента. Поэтому от одних движений к другим переходят плавно и аккуратно. Постепенно надо положить ладони на тело, начать совершать возвратно-поступательные движения, сохраняя направление.
Хороший расслабляющий массаж предполагает сочетание и чередование приемов поглаживания и растирания.
4.3. Разминание в расслабляющем массаже
Массаж расслабляющий для женщин предполагает выполнение глубоких разминающих действий. Движения должны быть глубокими, но мягкими, периодически разминание сменяется поглаживанием и растиранием. Если пациент мужчина, рекомендация в целом та же самая.
Мастер может немного выкручивать тело, совершать подушечками пальцев круговые движения. Таким способом дополнительно стимулируется кровообращение, глубокие мышцы могут отдохнуть, получить больше энергии.
5. Дополнительные массажные движения
На хороший массаж мужчина и женщина реагируют одинаково положительно. Чтобы добиться подобной реакции, надо правильно подобрать движения. Среди них могут быть легкие щипки, выдавливания, допускаются даже слабые поколачивания ребром ладони, пальцы обязательно расставляются веером. Дополнительные движения выполняют только после общего расслабления тела.
Если расслабляющий массаж в Москве проводится с использованием этих движений, снимается поверхностное и внутреннее напряжение, усиливается гибкость мышц, повышается тонус организма в целом. В конце надо использовать простые поглаживания.
Все движения можно увидеть, если посмотреть расслабляющий массаж видео.
Методика массажа
Техника расслабления должна быть одинаковой и в домашних условиях, и в салонах. Мастер начинает расслаблять пациента с ног. На такой массаж мужчина реагирует максимально благосклонно. Если речь о пациентке, в этом случае тоже следует уделить максимальное внимание ступням, в особенности подошве, пальцам, голеностопному суставу.
В подошве ног находится огромное количество важнейших биологических точек, которые сообщают органам определенную информацию. Терапевт способен использовать эти точки для расслабления мышечной ткани внутренних органов.
Затем расслабляющий массаж для мужчин постепенно переходит к икроножным мышцам, поднимаясь все выше. В конце надо расслабить шею и заднюю часть головы. Потом, уложив пациента на спину, процедуру повторяют заново: проводится лечебное воздействие на ступни, потом обрабатывается голень. Мастер постепенно поднимается выше, заканчивая процедуру на макушке головы. Такой частный массаж обязательно запомнится, принесет пациенту много приятных впечатлений.
7. Расслабляющий массаж для мужчин
Расслабляющий массаж для мужчин начинается с приготовления твердой поверхности, так как кровать не подходит. Допускается использовать стол или пол, на который обязательно надо постелить полотенце. Заранее подготовьте махровый валик, подложите его под лодыжки.
Хотя описываемая процедура для кого-то может иметь эротический подтекст, надо помнить: расслабляющие действия — не эротические, эрогенные точки и зоны игнорируются. Двигать руками надо по направлению движения крови в вене, чтобы убрать блоки с неправильно работающих клапанов.
Если сделано все правильно, на такой массаж мужчина ответит достигнутым чувством покоя, умиротворения.
8. Расслабляющий массаж для женщин
Массаж расслабляющий для женщин требует дополнительных элементов лимфодренажного лечения, чтобы убрать отеки с ног, нормализовать работу кишечника, предотвратить появление спазмов и мышечной боли.
Девушки часто надевают обувь на высоком каблуке, поэтому нуждаются в повышенном внимании к своим ногам. Дополнительно стоит снять последствия стрессов и нагрузок. Для этого применяются правильные действия, которые улучшают артериальное кровообращение, снимают отмерший верхний слой кожи и улучшают метаболизм.
Мужчины могут освоить упоминавшиеся здесь приемы, чтобы спутницы не чувствовали недостатка в поглаживаниях.
9. Массаж для беременных женщин
Беременные женщины тоже могут получить расслабляющий массаж в Москве.
Если техника расслабления выполняется верно, дамы наслаждаются такими результатами, как:
- Положительные ощущения в спине, плечах и шее, уход боли.
- Хорошее настроение.
- Уменьшение вероятности получить варикоз ног.
- Улучшение кровообращения.
- Улучшение лимфообращения.
- Снижение вероятности столкнуться с преждевременными схватками.
Беременные дамы могут насладиться действиями мастеров только после назначения врача. Дома допускается выполнение действий в положении сидя. Обрабатывают руки, лопатки, голову и шею. Допускается массировать ноги, для этого женщине следует лечь на спину.
Ниже можно посмотреть расслабляющий массаж видео, который поможет сделать все правильно в домашних условиях.
10. Специалисты по общему, лечебному массажу и мануальной терапии
ИНФОРМАЦИЯ ПРОВЕРЕНА СПЕЦИАЛИСТАМИ:
1. Богданов Роман Александрович, массажист клиники Майпсихелс - Mypsyhealth в Москве, фельдшер.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: все виды общего и медицинского массажа.
2. Кассин Павел Леонидович, мануальный терапевт, невролог клиники Майпсихелс - Mypsyhealth в Москве, врач.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: общий и медицинский массаж, мануальная терапия, остеопатия, неврология.
