Цифровая деперсонализация - это психологическое состояние, характеризующееся потерей чувства собственной личности и идентичности в результате постоянного онлайн-взаимодействия.
Современные технологии и соцсети предоставляют нам широкие возможности для общения и взаимодействия, но в то же время способны привести к дистанцированию от реального "Я" и утрате связи с собственной личностью.
Запишитесь на консультацию к специалисту
Наши опытные специалисты готовы дать грамотную консультацию и подобрать план лечения в соответствие со стандартами оказания медицинской и психологической помощи. Не откладывайте вопрос здоровья на потом!
Оглавление:
Интернет-магазин биодобавок и витаминов настоящих, клинически проверенных брендов: поддержите свое здоровье заранее. Профилактика лучше лечения!
Перейти в магазин
1. Влияние онлайн-взаимодействия на самоощущение
Постоянное присутствие в цифровом мире, где мы создаем и поддерживаем виртуальные образы себя, ведет к потере чувства реальности и идентичности. Постепенно мы начинаем ассоциировать себя не с реальным "Я", а с идеализированным или искаженным образом, который мы представляем в онлайн-пространстве. Это чревато деперсонализацией - ощущением отчужденности от своей собственной личности.
2. Онлайн-персонаж и реальное "Я"
Создание онлайн-персонажа, который часто отличается от нашего реального "Я" или даже противоречит ему, становится все более распространенным в современном мире. Мы стремиться к формированию идеального образа себя в соцсетях, скрывая недостатки и подчеркивая только лучшие качества. Однако такое расхождение между онлайн-персонажем и реальным "Я" вызвает диссонанс и утрату самоидентификации.
3. Онлайн-зависимость и деперсонализация
Постоянное онлайн-взаимодействие постепенно приводит к зависимости от виртуального мира, где мы чувствуем себя более комфортно и уверенно, чем в реальности.
Это способствует уклонению от проблем и трудностей реальной жизни, а также к углублению деперсонализации. Потеря чувства собственной личности и идентичности становится следствием потери контакта с реальным миром и переориентации на виртуальное существование.
4. Социальные сети и самооценка
Соцсети играют значительную роль в формировании нашего самоощущения и самооценки. Постоянное сравнивание себя с другими, выставление идеальных образов жизни и внешности, получение лайков и комментариев - все это только создает иллюзию признания и удовлетворения, но в то же время приводит к искажению реальности и утрате связи с собственной личностью.
5. Психологические аспекты цифровой деперсонализации
Она будет сопровождаться различными психологическими проявлениями, такими как тревожность, депрессия, чувство одиночества, апатия или диссоциация. Человек начинает испытывать затруднения в установлении и поддержании реальных межличностных отношений, так как его внимание и эмоциональные ресурсы захвачены виртуальным миром.
6. Стратегии по преодолению цифровой деперсонализации
Для преодоления цифровой деперсонализации важно осознать вредные последствия постоянного онлайн-взаимодействия и начать активные действия по восстановлению связи с реальным "Я".
Важно уделить время общению в реальном мире, заняться хобби и увлечениями, развивать личные качества и навыки, которые не связаны с онлайн-миром. Полезно также ограничить время, проводимое в соцсетях, и осознанно использовать технологии для достижения баланса между виртуальным и реальным миром.
7. Стратегии по преодолению цифровой деперсонализации
Она развивается постепенно, когда человек все больше и больше углубляется в виртуальный мир, уделяя меньше внимания реальной жизни и отношениям. Постоянное онлайн-взаимодействие, сравнение себя с идеальными образами в соцсетях, утрата границы между виртуальным и реальным миром - все это способствует развитию цифровой деперсонализации.
8. Патогенез
Он связан с комплексным взаимодействием различных факторов, таких как психологические, социальные и технологические. Постоянное пребывание в виртуальном мире ведет к искажению самооценки, потере чувства реальности, утрате социальной поддержки и ухудшению психологического состояния. Все это вместе способствует формированию цифровой деперсонализации.
9. Прогноз по цифровой деперсонализации
Он разнообразен и зависит от множества факторов, включая степень развития состояния, индивидуальные особенности человека, наличие поддержки и возможность изменения образа жизни.
В случае своевременного осознания проблемы и принятия мер по восстановлению связи с реальным миром, прогноз может быть благоприятным. Однако в случае длительного игнорирования проблемы и углубления цифровой деперсонализации, прогноз будет неблагоприятным, с возможным развитием психологических и социальных проблем.
Цифровая деперсонализация представляет собой серьезную проблему, которая требует внимания и осознанного подхода. Важно осознавать риски и последствия постоянного онлайн-взаимодействия, стремиться к балансу между виртуальным и реальным миром, и активно работать над восстановлением связи с собственной личностью и окружающим миром.
В случая синдрома цифровой диперсонализации необходима помощь врача психиатра и психотерапевта, клинического психолога. Также посодействует психологическая поддержка, изменение поведенческих паттернов и осознанное использование технологий помогут преодолеть цифровую деперсонализацию и вернуть гармонию в жизнь.
Номер действующей медицинской лицензии клиники Майпсихелс MyPsyHealth: Л041-01137-77/00323805. Можно проверить на сайте Росздравнадзора в разделе - проверка медицинских лицензий.
Информация подготовлена и проверена специалистом:
Коренский Николай Валерьевич, генеральный директор Центра психического здоровья и анонимной помощи Майпсихелс - Mypsyhealth в Москве, врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: психиатрия, наркология, психотерапия.
Литературные первоисточники:
1. Смулевич А. В., Воробьев В. А. Деперсонализация, клинико-психопатологические аспекты. — Журн, невропатол. и психиатр., 1973, в. 8, с. 1242-1252.
2. Цыганков Б.Д. Психиатрия: Руководство для врачей. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2011. – 496с.
3. Блейхер В. М., Крук И. В., Боков С. Н. Практическая патопсихология: Руководство для врачей и медицинских психологов. — Ростов-на-Дону, 1996.
4. Гельдер М., Гет Д., Мейо Р. - Оксфордское руководство по психиатрии. Том 1-2.
5. Психиатрия // Обухов С.Г. / Под ред. Ю.А. Александровского — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2007. - 352 с. ISBN 978-5-9704-0436-2.
6. Юрьева, Л.Н. Больбот, Т.Ю. Компьютерная зависимость. -- Днепропетровск, 2006. - 322с.
7. Digital Depersonalization Get access Arrow //Daphne Simeon, Jeffrey Abugel/.https://doi.org/10.1093/oso/9780197622445.003.0014. Pages 240–254. Published: March 2023. Scientific online platform: Oxford Academic search.