Проблемы с социализацией: когда общение причиняет боль
Вечеринка, куда давно уже не ходишь. Встреча, от которой снова нашлись причины отказаться. Разговор с коллегой, который кажется мучительным испытанием. Когда общение с людьми приносит не радость, а стресс и истощение, и это повторяется снова и снова, речь может идти не о нелюдимости, а о серьёзных трудностях социализации.
Проблемы с социализацией, широкий спектр трудностей, связанных с установлением и поддержанием социальных контактов. Для одних это мучительная тревога при любом взаимодействии с людьми, для других, неспособность поддержать разговор или чувствовать себя «своим» в группе, для третьих, полное избегание социальных ситуаций. Объединяет все эти случаи одно: социальная жизнь приносит страдание вместо радости.
Написать в TelegramНаписать в Макс
Разделы:
Запишитесь на консультацию к специалисту
Наши опытные специалисты готовы дать грамотную консультацию и подобрать план лечения в соответствие со стандартами оказания медицинской и психологической помощи. Не откладывайте вопрос здоровья на потом!
Проявления социальных трудностей
При социальной тревоге (социофобии) человек испытывает интенсивный страх негативной оценки со стороны окружающих. Любая публичная ситуация, выступление, знакомство, совещание, просто присутствие в компании, вызывает сильную тревогу с физическими проявлениями: учащённым сердцебиением, покраснением, потливостью, дрожью. Человек заранее ожидает провала и стыда, после социальных ситуаций долго прокручивает сказанное и сделанное.
Иные трудности социализации связаны с особенностями нейроразвития: при аутизме (расстройстве аутистического спектра) человек испытывает объективные сложности с интерпретацией социальных сигналов и невербальной коммуникацией. При СДВГ нарушения внимания и импульсивность осложняют социальное взаимодействие. Эти состояния требуют особого подхода в работе.
Причины проблем с социализацией
Социальная тревога часто формируется в результате негативного социального опыта: травли, публичного унижения, чрезмерной критики в детстве, семьи с высоким уровнем тревоги. Биологическая уязвимость (врождённая застенчивость, повышенная реактивность нервной системы) в сочетании с неблагоприятным социальным опытом создаёт почву для развития расстройства.
Одиночество и изоляция нередко образуют порочный круг: социальная тревога ведёт к избеганию, избегание, к утрате навыков общения и нарастанию тревоги. Пандемия COVID-19 резко усилила социальную тревогу у многих людей, особенно у тех, чей период взросления пришёлся на период изоляции.
Помощь при трудностях социализации
Когнитивно-поведенческая терапия, метод первого выбора при социальной тревоге. Она включает работу с дисфункциональными убеждениями о социальных ситуациях («все на меня смотрят», «я обязательно опозорюсь»), постепенное экспозиционное столкновение с избегаемыми ситуациями, тренинг социальных навыков. При умеренной и тяжёлой социальной тревоге медикаментозная терапия (СИОЗС) значительно ускоряет прогресс.
Групповая терапия имеет особую ценность при социальных трудностях: сама группа становится безопасной площадкой для отработки навыков общения и получения реальной социальной обратной связи. В МайПсиХелс мы подбираем формат помощи индивидуально, с учётом природы трудностей и целей каждого пациента.
Социальные навыки можно развить
В отличие от многих психологических трудностей, социальные навыки поддаются целенаправленному развитию в любом возрасте. Умение вступать в разговор, поддерживать его, слушать, выражать несогласие, всё это навыки, а не врождённые черты характера. Тренинг социальных навыков в рамках психотерапии или специализированных групп предлагает структурированную практику: сначала в безопасной группе, затем в реальных ситуациях.
Постепенная экспозиция, метод, при котором человек встречается с тем, чего избегает, является ключевым: тревога снижается через контакт, а не через дальнейшее избегание. Онлайн-общение может быть первым шагом для тех, кто испытывает сильную тревогу в реальном взаимодействии, но важно, чтобы оно не стало постоянным убежищем от живых контактов. В МайПсиХелс подбирается формат помощи индивидуально с учётом природы трудностей и целей каждого пациента.
Почему пациенты выбирают МайПсиХелс
О центре
Анонимность
Госпитализация в наркологический стационар или центр реабилитации алкоголизма и наркомании анонимно.
Индивидуальный подход
Мы на 100% убедим алкоголика или наркомана поехать с нами в наркологический стационар или центр реабилитации алкоголизма и наркомании.
Команда профессионалов
Абсолютно все члены нашей команды компетентны в любом вопросе и имеют медицинское или психологическое образование.
Качественная помощь без выходных
C 9:00 до 22:00 и без выходных, мы готовы отправить к Вам на помощь квалифицированную бригаду специалистов по психологической интервенции!
Ведущие специалисты центра
Генеральный директор Центра психического здоровья и анонимной помощи «Майпсихелс». Врач-психиатр, нарколог, психотерапевт. Цена консультации в клинике и онлайн: 8000 рублей. Выезд на дом по Москве: 15000 рублей. Ближайшее Подмосковье 20000 рублей.
Доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач Республики Беларусь. Врач-психиатр, нарколог, психотерапевт. Стаж работы по специальности 28 лет. Цена консультации в клинике и онлайн: 10000 рублей.
Врач психиатр, нарколог, психотерапевт Центра психического здоровья и анонимной помощи «Майпсихелс». Стаж работы по специальности более 7 лет. Цена консультации в клинике и онлайн: 6000 рублей.
Специализируется на выездной службе. Врач-психиатр, нарколог, психотерапевт. Стаж работы по специальности - с 1995 года (более 25 лет). Цена: 5000 рублей в клинике и онлайн. Выезд по Москве 10000 рублей, 15000 рублей ближайщее Подмосковье.
Медицинский психолог Центра психического здоровья и анонимной помощи Майпсихелс. Стаж работы по специальности более 13 лет. Цена консультации в клинике и онлайн: 4000 рублей. Выезд на дом по Москве: 7000 рублей. Ближайшее Подмосковье 10000 рублей.
Филиппов Александр Владиславович
Клинический и общий психолог. Стаж работы по специальности с 2018 года. Опыт работы с зависимыми и созависимыми. Цена консультации в клинике и онлайн: 4000 рублей. Выезд на дом по Москве: 7000 рублей. Ближайшее Подмосковье: 10 000 рублей.
Врач-невролог. Специализация: купирование болевого синдрома, лечебно-мануальная терапия и акупунктура. Невролог-алголог, Центр лечения боли ГКБ им. С.С. Юдина. Цена консультации в клинике и онлайн: 5000 рублей.
С заботой о пациентах
У нас с мужем отношения были на грани развода. Несколько неудачных попыток общения с психологами, психотерапевтами – все стало только хуже. Специалистов сперва искала по знакомым, затем из Интернета. В один момент мы решили, что нужно уже действительно разводиться, пока однажды, когда ехала на работу в метро, не нашла в Интернете центр анонимной помощи майпсихелс. На сайте все было очень убедительно – и я решила, что это наш последний шанс. Позвонила, диспетчер очень внимательно меня выслушивал и затем сказал, что у них есть опытный психолог, который консультирует по поводу семейных проблем, попросил пару минут подождать звонка от специалиста. Я очень признательна центру за то, что нас познакомили с настоящим профессионалом своего дела. Теперь в нашей семье гармония и разводиться мы передумали.
Екатерина (аноним)
Я очень тяжело пережила роды – не хотела видеть ребенка, в голове мысли, что все кончено, было желание умереть. Родители и супруг убеждали меня пообщаться с психологом, которого посоветовали знакомые. Я согласилась. После четырех встреч в моей жизни ничего не поменялось и я отказалась к нему ходить. Постепенно я перестала выходить из дома, почти не ела. Все стало хуже. Когда муж сказал, что скоро приедет врач психиатр, я закричала «я, что сумасшедшая?». Очень обиделась на него. Но позже, когда пообщалась с врачом – успокоилась, он объяснил, что в моем состоянии нет ничего страшного: «не болит то, чего нет и душа, психика тоже может страдать». Рассказал, что у меня постродовая депрессия и убедил меня принимать лекарства. Скоро мне стало значительно лучше. Стала улыбаться, общаться с ребенком и супругом, страшные мысли куда-то ушли, в общем все наладилось. Большое спасибо центру анонимной помощи Mypsyhealth за их помощь от всей нашей семьи!
Инга (аноним)
У меня панические атаки. Несколько лет принимал таблетки (Рисполепт и Азалептин), назначенные мне психиатром, но полноценного комфорта от лечения не ощущал, скорее просто мог как-то жить. Часто провожу время в Интернете, читаю информацию, связанную с моим расстройством. Нашел сайт mypsyhealth.ru, изучая их статью про панические атаки. Прочитал, что они могут проконсультировать и подобрать квалифицированного врача бесплатно, чем и решил воспользоваться. На консультации узнал, что у меня тревожно-депрессивное расстройство и нейролептиками, которые между прочим вызывают множество побочных эффектов, оно не лечится. Мне назначили антидепрессанты, противотревожные и сеансы психотерапии. Через месяц от начала лечения почувствовал, что хорошее настроение – возможно. Очень признателен вам, ребята, за помощь.
Алексей (аноним)
Посетите медицинский центр МайПсиХелс
Как добраться
Номер действующей медицинской лицензии клиники Майпсихелс MyPsyHealth: Л041-01137-77/00323805. Можно проверить на сайте Росздравнадзора в разделе - проверка медицинских лицензий.
Информация подготовлена и проверена специалистами:
1. Игумнов Сергей Александрович, доктор медицинских наук, профессор, врач психиатр, нарколог, психотерапевт.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: психиатрия, наркология, психотерапия.
2. Коренская Юлия Валерьевна, врач психиатр, нарколог, психотерапевт Центра психического здоровья и анонимной помощи Майпсихелс - Mypsyhealth в Москве.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: психиатрия, наркология, психотерапия.
3. Коренский Николай Валерьевич, генеральный директор Центра психического здоровья и анонимной помощи Майпсихелс - Mypsyhealth в Москве, врач психиатр, нарколог, психотерапевт.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: психиатрия, наркология, психотерапия.
Задайте вопрос специалисту
Наши опытные специалисты готовы дать грамотную консультацию и подобрать план лечения в любое удобное для вас время. Не откладывайте вопрос здоровья на потом!