Когда стоит обратиться к психологу. В каких областях может помочь специалист?
Плохое настроение, чувство отчужденности и безразличия
Чувствуете, что жизнь не имеет смысла, вас никто не понимает? Уходите от общественной жизни, впадаете в апатию и вместо того, чтобы проводить время с друзьями, предпочитаете одиночество и изоляцию?
Эти симптомы могут быть предупреждающим знаком и указывать на необходимость психологической поддержки. Если вы также испытываете переменчивые эмоции, потеряли прежние интересы или жалуетесь на неспособность испытывать удовольствие, стоит обратиться за профессиональной психологической помощью.
Вышеперечисленные симптомы могут указывать на одно из самых распространенных психических расстройств — депрессию.
Бессонница/чрезмерная сонливость — почему стоит обратиться за помощью к психологу?
Как бессонница, так и чрезмерная сонливость могут негативно повлиять на наше самочувствие.
Предупреждающие симптомы могут включать частые пробуждения по ночам, проблемы с засыпанием или чувство усталости, несмотря на сон. Как бессонница, так и чрезмерная сонливость могут указывать на необходимость посещения психолога. Во время консультации этот человек поможет выяснить источник проблемы и укажет способы борьбы с нарушенным циркадным ритмом.
Если вы не можете работать из-за проблем со сном, а проблема может быть психического характера, стоит обратиться к психологу, который хоть и не оказывает медицинских услуг, но направит нас к специалисту (например, психиатру), способному не только подобрать препараты, восстанавливающие циркадный ритм, но и открыть больничный, ведь решение о лечении (на дому или в психиатрической больнице) остается за врачом.
Кроме того, специалист может предложить вам и немедикаментозные способы решения проблем, с которыми вы боретесь.
Тревога: узнайте причины, почему вам следует обратиться к психологу.
Также стоит обратиться за психологической помощью, если вы испытываете постоянное чувство тревоги. Это знак, указывающий на чрезмерное эмоциональное возбуждение. Оно влияет как на здоровье, так и на самочувствие и работоспособность в течение дня.
Подавленная тревога может перейти в невротические состояния, поэтому действовать стоит немедленно, особенно когда она не связана с реальной угрозой. В таких ситуациях необходима помощь психолога.