Симптомы, причины и лечение нервного срыва, нервозности

Психолог со стажем

Что такое нервный срыв? Нервный срыв – это тип психической реакции на проблему, с которой невозможно справиться. Нервный срыв может быть следствием травмирующего события, такого как смерть любимого человека, а также нарастающего внутреннего конфликта.

Человек, находящийся в состоянии эмоционального кризиса, становится апатичным, уходит от активности, у него могут возникнуть проблемы со сном и отсутствие аппетита.

Оглавление:

• Нервный срыв – что это?

• Нервный срыв – симптомы и их длительность

• Нервный срыв – причины

• Как справиться с психическим кризисом?

• Нервный срыв и депрессия — как отличить?

ОТЗЫВЫ GOOGLE MAPS

ОТЗЫВЫ НА ЯНДЕКС УСЛУГАХ

ОТЗЫВЫ НА ЯНДЕКС КАРТАХ

Спросите у психолога

Нервный срыв, также известный как психический или эмоциональный кризис, – это временное нарушение психического, эмоционального и физиологического равновесия в ответ на важную жизненную проблему. Нервный срыв может случиться с кем угодно.

Это своего рода попытка решить проблему. Для него характерны замкнутость, апатия, замедление функций организма. Для многих людей нервный срыв позволяет по-другому взглянуть на проблему, становится мотивацией к изменениям и источником большей зрелости.

Нервный срыв требует быстрой помощи, прежде всего поддержки и понимания самых близких людей. Людям, которые длительное время не могут справиться с кризисом самостоятельно, следует обратиться к психологу и психиатру.

Психолог онлайн

Большая часть нервного срыва связана с тревогой. Для людей, находящихся в состоянии нервного срыва, характерны возбуждение и напряжение. Сломленные люди могут одновременно испытывать страх, гнев, неуверенность и вину. В результате возникают душевные боли и страдания.

Первые симптомы нервного срыва:

• снижение мотивации и желания действовать;
• не чувствуется удовлетворения;
• неумение испытывать радость;
• меньше активности;
• ограничение общения с друзьями и знакомыми;
• чувство безысходности;
• чувство внутреннего беспокойства.

Со временем могут появиться дополнительные симптомы, такие как нарушение сна, отсутствие аппетита, проблемы с памятью и концентрацией, расстройства настроения (раздражительность, вспышки гнева, агрессивность, приступы плача).

У людей, переживающих нервный срыв, также могут развиться соматические недуги:

• проблемы с сердцем;
• трудности с дыханием;
• одышка;
• потливость;
• боли в мышцах и теле;
• боль в животе;
• мигрень;
• тиннитус;
• проблемы с пищеварительной системой;
• тошнота и рвота;
• похудение.

Нервный срыв может привести к социальной изоляции, потребности в одиночестве, суицидальных мыслях и рискованном саморазрушительном поведении. Тогда необходима помощь специалиста.

Нервный срыв – сколько он длится?

Нервный срыв длиться недолго – обычно до нескольких недель. За это время человек должен постепенно восстанавливать свое эмоциональное состояние.

Запишитесь к психологу

Причиной нервного срыва чаще всего является контакт здорового человека с внезапной, непредсказуемой и беспрецедентно сложной ситуацией. Также болезнь может быть вызвана накоплением проблем или усилением стресса.

Тогда человек становится истощенным, беспомощным, чувствует, что не может решить проблему или его действия совершенно неэффективны. В результате значительно снижается психический иммунитет. И это становится поводом для нервного срыва.

Проблема, вызывающая нервный срыв, может быть в различных сферах жизни: работе, семье, сексуальной жизни или в вас самих.

Основными причинами нервного срыва могут быть:

• финансовые проблемы;
• профессиональный кризис;
• семейные проблемы;
• внезапная потеря любимого человека;
• потеря работы;
• внезапная болезнь самого или любимого человека;
• кризис среднего возраста.

Консультация психолога

Нервный срыв обычно проходит самостоятельно. Не всегда требуется лечение – терапией или фармакологическими средствами. Со временем человек в кризисной ситуации находит в себе силы и способ справиться с ситуацией. Поддержка и принятие со стороны близких неоценимы в это время.

Однако, если симптомы нервного срыва усугубляются, а состояние продолжается, делая повседневную жизнь невозможной, может потребоваться помощь психолога. Хронический нервный срыв может перерасти в депрессию. Поэтому очень важно, чтобы родственники проявляли бдительность и при необходимости предлагали или организовывали поддержку.

Если у вас срыв, помните, что, хотя ваша ситуация сложная, она пройдет. Дайте себе время, не оказывайте давления, что вам нужно разобраться со всем прямо здесь и сейчас. Постарайтесь дистанцироваться, позаботьтесь о себе и не стесняйтесь признаться в своей слабости близким. Обратитесь за помощью, если она вам нужна.

Вы также можете воспользоваться горячей линией, предназначенной для людей с конкретными проблемами (например, алкоголизмом, насилие в семье) или адресованной детям и подросткам.

Спросите у психолога

Некоторые симптомы, такие как беспокойство, подавленное настроение, отсутствие мотивации к действию, беспокойство и грусть, могут имитировать депрессию. Общей чертой обоих расстройств является воспринимаемое эмоциональное напряжение.

У обоих есть соматические симптомы. Однако нервный срыв отличается от депрессии и других психических расстройств тяжестью симптомов и продолжительностью этих недугов.

Человек, страдающий нервным срывом, в отличие от человека, страдающего депрессией, способен (самостоятельно или с помощью родственников) столкнуться с ситуацией, в которой он или она находится, и преодолеть это состояние.

Через некоторое время ему обычно удается вернуться в "нормальное" состояние. Депрессия – это болезнь, которая требует лечения.

Информация проверена специалистом:

Игумнов Сергей Александрович, доктор медицинских наук, профессор, врач психотерапевт.