Консультация психолога в Москве анонимно

Не просто разговор: вы достойны того, чтобы ваши проблемы решали профессионалы

В суете мегаполиса мы часто забываем о главном - о себе. Внутренний диалог превращается в хаос, тревога становится фоновым шумом, а отношения теряют краски.

Мы предлагаем вам не просто «поговорить по душам». Мы возвращаем вам контроль над своей жизнью через системную индивидуальную консультацию психолога, построенную на лучших практиках Европейской психотерапевтической ассоциации.

Почему выбирают индивидуальную консультацию психолога в Москве у нас? Европейский подход — это не красивые слова

В России под словом «психолог» часто понимают либо эзотерику, либо менторские наставления. В нашей клинике - иной стандарт. Мы работаем по принципам EBP (Evidence-Based Practice), где каждое упражнение и каждая методика имеют научное обоснование.

· Диагностика прежде всего: мы не ставим «ярлыки», но мы проводим глубокую клиническую беседу, чтобы понять структуру вашей проблемы.

· Ориентация на результат: мы работаем не бесконечно. Европейский подход - это четкий план терапии с измеримыми целями.

· Безоценочное поле: вы можете говорить всё, что чувствуете, без страха осуждения. Это безопасное пространство, где вас слышат.

TelegramМаксWhatsApp

Консультация психолога в Москве

Очная консультация психолога в Москве в MyPsyHealth помогает разобраться с тревогой, хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием, низкой самооценкой, сложностями в отношениях и жизненными кризисами. Необязательно заранее понимать причину своего состояния и точно формулировать запрос — специалист поможет прояснить ситуацию и определить цель работы.

Подберем психолога с учетом вашего запроса, предпочтений и удобного времени. Если потребуется медицинская оценка, в клинике можно обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру — без самостоятельного поиска специалистов в разных медицинских центрах.

- Очная индивидуальная встреча до одного часа.

- Помощь в формулировании запроса на первой консультации.

- Психологи с подтвержденным образованием и профессиональной подготовкой.

- Понятные условия, совместное определение целей и уважение личных границ.

- Возможность получить психологическую и медицинскую помощь в одной клинике.

- Стоимость приема — 5000 ₽.

Разделы:

• Прайс

• Экспертный состав

• Когда стоит обратиться к психологу

• Как психолог помогает справляться с трудностями

• Как проходит первая консультация

• Какие методы используются

• Чем консультирование отличается от психотерапии

• Психолог, психотерапевт или психиатр: к кому обратиться

• Сколько длится консультация и сколько встреч потребуется

• Как выбрать психолога

• Конфиденциальность

• Когда требуется помощь врача

• Стоимость приема у психолога

• Другие форматы помощи

• Отзывы

• Часто задаваемые вопросы (FAQ)

• Контакты и запись на прием

О нас говорят

Цены на услуги

5,0

/ 5

5,0

/ 5

4,9

/ 5

4,9

/ 5

4,8

/ 5

4,7

/ 5

Прайс

Экспертный состав

Ведущие специалисты центра

Все специалисты

Петрухина О.С.

Медицинский клинический психолог.

Филиппов А.В.

Клинический и общий психолог.

Коренский Н.В.

Генеральный директор МайПсиХелс. Врач-психиатр, нарколог, психотерапевт.

Коренская Ю.В.

Главный врач. Психиатр, нарколог, психотерапевт.

Игумнов С.А.

Доктор медицинских наук, профессор. Психиатр, нарколог, психотерапевт.

Солоникин В.И.

Врач-невролог, специалист по болевым синдромам.

Иванов В.А.

Психиатр, нарколог, психотерапевт.

Когда стоит обратиться к психологу

Психологическая помощь может потребоваться не только во время тяжелого кризиса. Обратиться к специалисту можно, если переживания долго не проходят, мешают принимать решения, влияют на отношения, работу или повседневную жизнь.

Консультация может быть полезна, если вас беспокоят:

- тревога, страхи или постоянное внутреннее напряжение;

- хронический стресс;

- эмоциональное или профессиональное выгорание;

- апатия, раздражительность или чувство беспомощности;

- низкая самооценка и чрезмерная самокритика;

- одиночество, стыд, обида или чувство вины;

- конфликты с близкими и коллегами;

- сложности в отношениях;

- трудности с личными границами;

- расставание или переживание утраты;

- страх перемен и принятия решений;

- адаптация после переезда или смены работы;

- повторяющиеся сценарии поведения;

- чувство тупика или жизненный кризис.

Необязательно ждать, пока состояние серьезно нарушит привычную жизнь. Обсудить проблему со специалистом можно на любом этапе.

TelegramМаксWhatsApp

Как психолог помогает справляться с трудностями

Психологическое консультирование — это профессиональная помощь человеку, столкнувшемуся с эмоциональными, личными или жизненными проблемами. Во время встреч клиент вместе со специалистом исследует ситуацию, уточняет запрос и ищет подходящие способы изменений.

В центре работы могут находиться:

- мысли и представления клиента;

- эмоции и телесные реакции;

- привычные способы поведения;

- отношения с близкими и окружающими;

- потребности, ценности и личные границы;

- текущие жизненные обстоятельства;

- доступные ресурсы.

Работа с психологом может помочь:

- понять причины эмоционального напряжения;

- увидеть связь между мыслями, эмоциями и поведением;

- рассмотреть ситуацию с разных сторон;

- определить свои потребности и границы;

- найти способы справляться со стрессом;

- исследовать повторяющиеся сценарии в отношениях;

- подготовиться к важному разговору или решению;

- адаптироваться к переменам;

- сформулировать реалистичную цель;

- определить, требуется ли другой формат помощи.

Психолог не решает за клиента, как ему поступить, и не предлагает универсальных рецептов. Его задача — задавать уточняющие вопросы, помогать замечать значимые связи и поддерживать поиск собственного решения.

Как проходит первая консультация

Первый прием нужен для знакомства, обсуждения ситуации и определения возможных задач. Не требуется заранее ставить себе диагноз, готовить подробную историю жизни или использовать специальные термины.

Знакомство и обсуждение правил

В начале встречи психолог рассказывает о формате работы, продолжительности приема, конфиденциальности и организационных условиях. Вы можете задать вопросы об образовании специалиста, его профессиональной подготовке и методах.

Прояснение запроса

Специалист предложит рассказать, что вас беспокоит и почему вы решили обратиться.

Чтобы лучше понять ситуацию, он может спросить:

- когда появились трудности;

- что им предшествовало;

- что усиливает или уменьшает напряжение;

- какие мысли и эмоции возникают чаще всего;

- как проблема влияет на сон, работу и отношения;

- что вы уже пробовали делать;

- каких изменений ожидаете.

Вопросы нужны не для оценки, а для понимания вашей ситуации. Вы вправе не обсуждать тему, к которой пока не готовы.

Если трудно объяснить проблему

Начать разговор можно с простой фразы:

- «Я постоянно чувствую напряжение»;

- «Мне трудно принять решение»;

- «Не понимаю, почему мне стало хуже»;

- «В отношениях повторяется одна и та же ситуация».

Психолог поможет постепенно сформулировать запрос.

Определение следующих шагов

К концу встречи можно определить предварительную цель и обсудить дальнейший формат. Для конкретной задачи иногда достаточно нескольких консультаций. Работа с длительными или повторяющимися трудностями может занять больше времени.

Точное количество встреч зависит от запроса и динамики. Психолог не должен гарантировать результат или обещать решение проблемы за фиксированный срок.

TelegramМаксWhatsApp

Какие методы используются

Подход выбирается с учетом запроса, цели и профессиональной подготовки специалиста.

В MyPsyHealth может применяться интегративная работа с элементами следующих направлений:

- когнитивно-поведенческий подход — помогает исследовать связь между мыслями, эмоциями и поведением;

- гештальт-подход — уделяет внимание актуальным переживаниям, потребностям и взаимодействию с окружающими;

- системный семейный подход — рассматривает трудности в контексте отношений и повторяющихся способов общения.

Это возможные инструменты, а не обязательный набор для каждого клиента. До начала работы можно уточнить, с какими запросами и методами работает выбранный психолог.

Чем консультирование отличается от психотерапии

Консультирование и психотерапия могут затрагивать похожие темы. Различия чаще связаны с задачами, глубиной и продолжительностью работы.

Консультирование часто выбирают, если нужно разобраться с конкретной ситуацией. Психотерапия может быть предпочтительна, если проблема существует долго, повторяется в разных обстоятельствах и затрагивает несколько сфер жизни.

Самостоятельно определять подходящий формат необязательно. Его можно обсудить на первой встрече.

TelegramМаксWhatsApp

Психолог, психотерапевт или психиатр: к кому обратиться

Психолог оказывает помощь немедикаментозными методами. Врач-психотерапевт и психиатр имеют высшее медицинское образование и могут проводить врачебную оценку.

Преимущество MyPsyHealth — возможность получить помощь психолога и при необходимости обратиться к профильному врачу в одной клинике. Это упрощает выбор подходящего формата и позволяет не искать специалистов в разных местах.

Само слово «психотерапия» не означает обязательного назначения лекарств. Медикаментозное лечение может рекомендовать только врач при наличии показаний.

Сколько длится консультация и сколько встреч потребуется

Индивидуальный прием в MyPsyHealth длится до одного часа. За это время можно обсудить основную проблему, начать формулировать запрос и определить дальнейшие действия.

Количество встреч зависит от:

- характера и продолжительности трудностей;

- выраженности переживаний;

- поставленной цели;

- регулярности консультаций;

- выбранного подхода;

- динамики работы;

- необходимости обращения к врачу.

Для конкретной задачи консультирование может быть краткосрочным. Работа с устойчивыми трудностями нередко занимает больше времени. Продолжительность и периодичность встреч можно пересматривать в процессе.

TelegramМаксWhatsApp

Как выбрать психолога

При выборе специалиста важно учитывать:

- профильное образование;

- дополнительную профессиональную подготовку;

- опыт работы;

- основные направления консультирования;

- применяемые методы;

- стоимость и расписание;

- личное ощущение от общения.

После первых встреч обратите внимание, достаточно ли вам безопасно говорить о переживаниях, соблюдает ли специалист ваши границы и объясняет ли формат работы.

Давление, обесценивание, навязывание решений и гарантии результата не являются нормальной частью консультирования. Если контакт не складывается, вы вправе выбрать другого специалиста.

В MyPsyHealth администратор поможет подобрать психолога по запросу, предпочтениям и удобному времени. Если первый специалист не подойдет, можно обсудить замену.

TelegramМаксWhatsApp

Конфиденциальность

Содержание встреч и персональные данные относятся к конфиденциальным сведениям. Они обрабатываются в соответствии с законодательством, профессиональной этикой и внутренними документами MyPsyHealth.

До начала работы можно уточнить:

- какие сведения фиксируются;

- кто имеет к ним доступ;

- как хранятся персональные данные;

- как клиника связывается с клиентом;

- какие исключения действуют в предусмотренных законом случаях.

Подробные условия указываются в документах клиники и согласии на обработку персональных данных.

Когда требуется помощь врача

Психологическое консультирование не заменяет медицинскую диагностику и лечение. Консультация врача-психотерапевта или психиатра может потребоваться при выраженных психических симптомах, резком ухудшении состояния или необходимости лекарственной терапии.

Обычная запись к психологу не должна задерживать экстренную помощь, если:

- совершены суицидальные действия;

- есть непосредственное намерение причинить вред себе или другим;

- возник острый психоз;

- появились выраженные галлюцинации;

- наблюдается тяжелая дезориентация;

- человек не способен безопасно контролировать свое поведение.

В подобных обстоятельствах необходимо обращаться за срочной медицинской помощью по доступным экстренным каналам.

TelegramМаксWhatsApp

Стоимость приема у психолога

Стоимость очной индивидуальной консультации продолжительностью до одного часа — 5000 ₽.

Перед записью уточните актуальную стоимость, способы оплаты, а также правила отмены или переноса приема. Семейная консультация, психологическая диагностика и прием врача являются отдельными услугами и оплачиваются по соответствующим тарифам.

Другие форматы помощи

В зависимости от ситуации в MyPsyHealth могут быть доступны:

- консультация семейного психолога;

- онлайн-консультация;

- психологическая диагностика;

- консультация врача-психотерапевта;

- консультация психиатра;

- выезд специалиста на дом.

Это отдельные услуги со своими условиями и стоимостью. Подходящий формат можно уточнить при записи.

Отзывы

Филиппов Александр Владиславович

1. Елена, 32 года  

"Обратилась к Александру Владиславовичу в сложный период — после расставания и увольнения с работы. Вначале боялась, что психолог будет давать шаблонные советы, но он помог мне разобраться именно в моих чувствах, а не навязывал свое мнение. Каждая консультация была структурированной, но при этом живой и комфортной. Через несколько встреч я смогла увидеть ситуацию под другим углом и начала действовать. Сейчас чувствую себя гораздо устойчивее. Спасибо!"  

2. Михаил, 41 год  

"Долго не решался на психолога, но постоянный стресс и раздражительность стали мешать и семье, и работе. Александр Владиславович — один из немногих специалистов, с которым у меня сразу возник контакт. Он не пытался «лечить», а помогал разбираться в причинах моего состояния. Через два месяца работы стал гораздо спокойнее, научился управлять эмоциями и даже наладил отношения с женой. Рекомендую!"  

3. Анна, 28 лет  

"Я долго искала психолога, который не будет просто кивать и говорить «я вас понимаю», а действительно поможет разложить все по полочкам. Александр Владиславович — именно такой. Он умеет задавать правильные вопросы, не давит, но и не позволяет уходить от сложных тем. Благодаря ему я поняла, что многие мои страхи — это лишь проекции, а не реальность. Теперь жить стало легче!"  

Петрухина Ольга Сергеевна  

1. Игорь, 35 лет  

"Ольга Сергеевна помогла мне справиться с профессиональным выгоранием. Я работаю в IT, и последний год был на грани срыва: апатия, раздражительность, бессонница. Ольга не просто выслушивала, а давала конкретные инструменты, как справляться с перегрузкой. Уже через месяц я стал лучше спать, научился переключаться и даже вернул интерес к хобби. Очень благодарен!"  

2. Марина, 45 лет  

"После развода я была в полной растерянности — казалось, что жизнь рухнула. Ольга Сергеевна не стала утешать, а помогла разобраться в моих истинных чувствах и страхах. Благодаря ее поддержке я не просто «зализала раны», а осознала, чего действительно хочу. Теперь у меня новые планы, и я чувствую себя свободнее, чем до брака. Спасибо за профессионализм!"  

3. Дмитрий, 29 лет  

"Пришел к Ольге Сергеевне с проблемой низкой самооценки и вечной самокритики. Я всегда думал, что психолог будет просто «разжевывать» мои проблемы, но она предложила реальные техники работы с мышлением. Уже через несколько сеансов я заметил, что стал относиться к себе мягче, а потом и окружающие начали говорить, что я стал увереннее. Очень рекомендую!"  

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли прийти без четкого запроса?

Да. Достаточно рассказать, какие переживания, события или изменения в жизни вас беспокоят. Психолог поможет прояснить ситуацию и сформулировать задачу.

Как подбирают специалиста?

При подборе учитываются запрос, предпочтения клиента, направления работы психолога и доступное время приема.

Что делать, если психолог не подойдет?

Можно обсудить это со специалистом или администратором и при необходимости выбрать другого психолога.

Сколько длится консультация?

Очный индивидуальный прием в MyPsyHealth длится до одного часа.

Сколько встреч понадобится?

Это зависит от запроса, продолжительности трудностей, поставленных целей и динамики работы. Возможный формат можно обсудить после первой встречи.

Дает ли психолог советы?

Специалист может обсуждать варианты действий, но не принимает решения за клиента. Задача консультирования — помочь человеку понять ситуацию и сделать осознанный выбор.

Назначает ли психолог лекарства?

Нет. Медикаментозное лечение может рекомендовать только врач. При необходимости в MyPsyHealth можно обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру.

Можно ли отказаться от обсуждения определенной темы?

Да. Клиент вправе обозначить границы и сказать, что пока не готов обсуждать конкретное событие или переживание.

TelegramМаксWhatsApp

Контакты и запись на приём

Как записаться на консультацию

1. Сообщите администратору, что хотите записаться на консультацию психолога.

2. Кратко опишите запрос или основные трудности.

3. Укажите предпочтения к специалисту и удобное время.

4. Получите информацию о подходящих психологах и стоимости.

5. Выберите специалиста, дату и время приема.

6. Получите подтверждение записи и инструкции по посещению клиники.

Если вы не понимаете, нужен психолог или врач, перечислите основные симптомы. Администратор поможет выбрать подходящее направление. Профессионально формулировать запрос не требуется.

Не обязательно ждать момента, когда станет совсем тяжело. Обратиться за помощью можно раньше – когда проблема уже мешает жить спокойно, но еще остаются силы что-то менять.

Запишитесь на консультацию психолога в Москве

MyPsyHealth поможет подобрать психолога с учетом вашего запроса, предпочтений и удобного времени. На первой встрече специалист поможет прояснить ситуацию и определить возможный формат дальнейшей работы.

Если потребуется медицинская оценка, в клинике можно обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру — без поиска специалистов в разных медицинских центрах.

Чтобы узнать стоимость и выбрать время очного приема, свяжитесь с MyPsyHealth удобным способом.

📞 Запишитесь на консультацию к психологу.

Наши контакты

📍 Адрес амбулаторной клиники: г. Москва, Колодезный переулок, д. 3, ст. 29 (м. Сокольники, Преображенская площадь).

📞 Телефон: +7 (495) 150-53-05

📧 Email:

mypsyhealthnew@gmail.com

mypsyhealthnew@yandex.ru

🌐 Сайт: mypsyhealth.ru

Мы — частное медицинское учреждение с лицензией Л041-01137-77/00323805. Имеем право на оказание психотерапевтической помощи. Проверить можно на сайте Росздравнадзора по названию МайПсиХелс в разделе "проверка медицинских лицензий": https://roszdravnadzor.gov.ru/services/licenses

TelegramМаксWhatsApp

Посетите медицинский центр МайПсиХелс

Как добраться

Номер действующей медицинской лицензии клиники Майпсихелс MyPsyHealth: Л041-01137-77/00323805. Можно проверить на сайте Росздравнадзора в разделе — проверка медицинских лицензий.

Информация подготовлена и проверена специалистами:

НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ

1. Петрухина Ольга Сергеевна, клинический психолог.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: психологическая помощь, клиническая психология.

2. Филиппов Александр Владиславович, клинический психолог.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: психологическая помощь, клиническая психология.

Литературные источники:

1. Тодд Дж., Богарт А.К. Основы клинической и консультативной психологии / пер. с англ. –СПб.:Сова; М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2001, 768 стр.

2. Мэй Р. Искусство психологического консультирования. Как давать и обретать душевное здоровье / пер. с англ. М.Будыниной, Г.Пимочкиной. – М.: Апрель Пресс, Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2001, 256 с.

3. Алешина, Юлия Евгеньевна. Индивидуальное и семейное психологическое консультирование. — 2-е издание. — М.: Независимая фирма «Класс», 2007. — С. 12. — 208 с. — (Библиотека психологии и психотерапии). — 5000 экз. — ISBN 5-86375-111-8.

4. Нельсон-Джоунс, Ричард. Теория и практика консультирования = The Theory and Practice of Counselling. — СПб.: Питер, 2001. — 464 с. — (Золотой фонд психотерапии). — 5000 экз. — ISBN 5-8046-0066-4, ISBN 0-304-33135-X.

5. Камалетдинова З. Ф. Психологическое консультирование: когнитивно-поведенческий подход: учеб. пособие для бакалавриата, специалитета и магистратуры / З. Ф. Камалетдинова, Н. В. Антонова. — 2-е изд. — М.: Издательство Юрайт, 2019. — 211 с. — (Бакалавр. Специалист. Магистр). — ISBN 978-5-534-08880-9.