В современном мире использование социальных сетей стало неотъемлемой частью повседневной жизни. Многие люди делятся своими фотографиями, видео и жизненными моментами в онлайн-пространстве, стремясь создать идеальный образ себя.
Однако уже заметны тенденции формирования явления, известного как "электронная дисморфия" - негативное восприятие собственного внешнего вида из-за использования фильтров, ретуши и искажений в соцсетях.
Запишитесь на консультацию к специалисту
Наши опытные специалисты готовы дать грамотную консультацию и подобрать план лечения в соответствие со стандартами оказания медицинской и психологической помощи. Не откладывайте вопрос здоровья на потом!
Оглавление:
Интернет-магазин биодобавок и витаминов настоящих, клинически проверенных брендов: поддержите свое здоровье заранее. Профилактика лучше лечения!
Перейти в магазин
1. Влияние электронной дисморфии на человека
Влияние фильтров и ретуши на самооценку
Социальные сети предлагают огромный спектр фильтров и инструментов для редактирования фотографий, позволяющих скорректировать дефекты кожи, изменить форму лица, улучшить освещение и многое другое. Люди легко создают идеализированный образ себя, отличающийся от их реального внешнего вида.
Постоянное сравнение себя с идеализированными изображениями, которые наблюдаются в соцсетях, ведет к негативному восприятию собственного внешнего вида. Люди начинают сомневаться в себе, своей привлекательности и становятся неудовлетворенными своим внешним видом, таким образом развивая комплексы, тревожность и даже депрессию.
Психологические последствия электронной дисморфии
Электронная дисморфия (ЭД) будет иметь серьезные психологические последствия для людей, особенно для подростков и молодых взрослых, чья самооценка и самоидентификация часто строится на основе внешности.
Постоянное стремление к идеальному образу, который нереалистично создан с помощью фильтров и ретуши, способен привести к расстройствам пищевого поведения, тревожности, депрессии и другим психологическим проблемам.
Социокультурные аспекты электронной дисморфии
Она отражает широкий социокультурный контекст современного общества, где идеалы красоты и привлекательности часто формируются искусственно, через медиа и соцсети. Реклама, модные журналы, кино и телевидение создают стандарты красоты, которые мало достижимы для большинства людей без использования фильтров и ретуши.
2. Как побороть электронную дисморфию?
1. Осознание реальности. Важно помнить, что многие изображения в соцсетях подвергаются обработке и не отражают реальный внешний вид людей. Признание этого поможет сократить негативное влияние фильтров на самооценку.
2. Лимит времени на соцсети. Сократите время, проведенное в соцсетях, чтобы меньше сравнивать себя с идеализированными изображениями других пользователей.
3. Развитие здоровой самооценки. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, достижениях и качествах, которые не зависят от внешности. Развивайте здоровую самооценку и уверенность в себе.
4. Общение в реальном мире. Встречайтесь с друзьями и близкими в реальной жизни, где нет фильтров и ретуши. Реальное общение поможет восстановить здоровые межличностные связи и перспективу на собственный внешний вид.
3. Особенности развития электронной дисморфии
ЭД развивается в результате постоянного воздействия идеализированных изображений в соцсетях, где фильтры и ретушь создают неестественные стандарты красоты. Люди начинают сравнивать себя с этими идеализированными образами и испытывают негативные эмоции по поводу своего собственного внешнего вида. Постепенно формируется негативное восприятие собственного тела и лица, что ведет к расстройствам пищевого поведения, тревожности и депрессии.
4. Патогенез электронной дисморфии
Патогенез ЭД связан с комплексным взаимодействием психологических, социокультурных и биологических факторов. Постоянное сравнение себя с идеализированными изображениями в соцсетях вызывает диссонанс между реальным и желаемым внешним видом. Это ведет к негативным мыслям о себе, снижению самооценки и ухудшению психического состояния. Возможно развитие тревожности, депрессии и других психологических проблем.
5. Прогноз электронной дисморфии
Прогноз ЭД может быть разнообразным в зависимости от индивидуальных особенностей человека, степени вовлеченности в сравнение с идеализированными изображениями и наличия других психологических проблем.
В некоторых случаях люди смогут самостоятельно преодолеть негативное восприятие собственного внешнего вида, осознав влияние фильтров и ретуши. Однако, в более серьезных случаях может потребоваться профессиональная психологическая помощь для разрешения проблемы.
6. Диагностика электронной дисморфии
Она включает в себя оценку симптомов и поведенческих проявлений, связанных с негативным восприятием собственного внешнего вида из-за использования фильтров и искажений в соцсетях.
Врач психиатр, доктор психотерапевт или психолог проведет беседу с пациентом для выявления его отношения к собственному телу и лицу, а также оценить уровень тревожности и депрессии. Важно также исключить другие психологические расстройства, которые сопровождают ЭД.
7. Лечение электронной дисморфии
Лечение ЭД потенциально будет включать в себя психотерапевтические методики, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает изменить негативные убеждения и мыслительные шаблоны, связанные с собственным внешним видом.
Также будут применяться методы релаксации, митации и другие приемы для снижения тревожности и улучшения самооценки. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение для улучшения психического состояния.
8. Патоморфология электронной дисморфии
Патоморфология ЭД связана с изменениями в мозговой активности и психических процессах, вызванными постоянным воздействием идеализированных изображений в соцсетях. Исследования показывают, что у людей с ЭД наблюдаются изменения в областях мозга, ответственных за восприятие собственного тела и лица. Такие изменения усиливают негативное восприятие собственного внешнего вида и способствуют развитию психических проблем.
Диагностика и лечение ЭД требует комплексного подхода, включающего в себя психологическую поддержку, психотерапию и при необходимости медикаментозное лечение.
Понимание патоморфологии этого расстройства поможет разработать более эффективные методики лечения и предотвратить возможные осложнения. Важно помнить, что ЭД успешно преодоляется при своевременной диагностике и адекватном лечении.
Электронная дисморфия представляет серьезную проблему в современном цифровом обществе, где идеализированные изображения в соцсетях искажают реальное восприятие собственного внешнего вида.
Важно осознавать влияние фильтров и ретуши на мировоззрение, развивать здоровую самооценку и ограничивать проводимое время в соцсетях для поддержания адекватного психологического состояния. Общение в реальном мире и признание реальности помогут преодолеть электронную дисморфию и сохранить здоровое отношение к собственному внешнему виду.
Номер действующей медицинской лицензии клиники Майпсихелс MyPsyHealth: Л041-01137-77/00323805. Можно проверить на сайте Росздравнадзора в разделе - проверка медицинских лицензий.
Запишитесь на консультацию к специалисту
Наши опытные специалисты готовы дать грамотную консультацию и подобрать план лечения в соответствие со стандартами оказания медицинской и психологической помощи. Не откладывайте вопрос здоровья на потом!
Информация подготовлена и проверена специалистами:
1. Коренская Юлия Валерьевна, врач психиатр-нарколог, психотерапевт Центра психического здоровья и анонимной помощи Майпсихелс - Mypsyhealth в Москве.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: психиатрия, наркология, психотерапия.
2. Петрухина Ольга Сергеевна, медицинский психолог.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: общее психологическое консультирование, детская психология, психология зависимостей, комплексная патопсихологическая диагностика.
Литературные первоисточники:
1. Ассанович, М.А. Общая психотерапия / М.А. Ассанович. - М.: Новое знание, 2017. - 272 c.
2. Хорни, К. Невротическая личность нашего времени / К. Хорни. – М.: Прогресс, 1993. – С. 63–81, 198–214. (гл. 5 и 14).
3. Эллис, А. Практика рационально-эмоциональной поведенческой терапии / А. Эллис, У. Драйден. – СПб.: Речь, 2002. – С. 50–82.
4. Кондрашенко, В. Т. Общая психотерапия / В. Т. Кондрашенко, Д. И. Донской, С. А. Игумнов. - Минск : Вышэйшая школа, 2012. - 496 с. - ISBN 978-985-06-2118-4. - Текст : электронный. - URL: https://znanium.com/catalog/product/508494 (дата обращения: 15.01.2024).
5. Бегоян А. Н. Когнитивно-концептуальная терапия телесного дисморфического расстройства: анализ случая Архивная копия от 24 ноября 2018 на Wayback Machine // Теория и практика психотерапии. — 2015. — № 5 (9). — С. 38-48.
6. Katharine A. Philips. The Broken Mirror: Understanding and Treating Body Dysmorphic Disorder. — Oxford University Press, 2005. — С. 56.