Социальная фобия - это тип тревожного расстройства, который проявляется в иррациональном страхе негативной оценки других людей в некоторых особых или общих социальных ситуациях. Эта реакция автоматическая, она пронизывает человека, который не может ей сопротивляться.
Социальная фобия - одна из наиболее распространенных форм тревожного расстройства, которым страдает от одного до четырех процентов людей. Люди с этим расстройством чувствуют сильный дискомфорт в ситуациях, когда кто-то наблюдает за ними, когда они участвуют в общественной деятельности и убеждены, что тогда кто-то оценивает и принижает их.
Оглавление:
Когда обычно возникает социальная фобия?
Обычно это происходит в молодости, то есть после полового созревания, и достигает пика в возрасте 30 лет. Поэтому для многих социофобия может испортить лучшие годы жизни. Лишь около пяти процентов пациентов с этим расстройством обращаются к врачу, и еще меньший процент тех, кто не лечится должным образом.
Что чаще всего вызывает социофобию у молодежи?
Это расстройство следует отличать от обычной и преходящей тревожности, которое многие люди испытывают, пытаясь приспособиться к социальным обстоятельствам. Социофобии могут вызывать дискомфорт и избегание социальных ситуаций только с незнакомцами, которые можно отнести к более простым формам.
Но некоторые люди не могут чувствовать себя расслабленно ни в одной социальной ситуации, они боятся, что будут стесняться, будут вести себя неадекватно, потеряют сознание, покраснеют, притворятся глупыми и некомпетентными.
Некоторые люди боятся противоположного пола или авторитета. Некоторые боятся особых мероприятий: похода на кофе или автограф-сессий. Во многих ситуациях эти люди боятся общаться с другими людьми в целом, они часто социально изолированы, имеют низкую самооценку, высокую степень незащищенности.
Благодаря положительному эффекту селективных ингибиторов обратного захвата серотонина при лечении социальной фобии, теперь известно, что серотонин играет важную роль в развитии этого расстройства.
Как ведут себя молодые люди, страдающие социофобией?
Человек, попавший в эту ситуацию, испытывает страх, осознает, что его реакция чрезмерна, но все же чувствует себя очень плохо. У него учащенное сердцебиение, возможно дрожание рук, нехватка воздуха, сухость во рту, неспособность говорить, чувство паралича, он чувствует себя загнанным в угол.
Крайний случай - это паническая атака, которая настолько сильна, что человек думает, что потеряет контроль над собой. После нее он чувствует себя разбитым, истощенным и очень боится, что атака повторится.
Есть ли связь между низкой самооценкой у подростков и социальной фобией?
Проблема в том, что социальная фобия влияет на отношение и мнение о себе. Те вещи, которые другие делают с легкостью, люди, страдающие социофобией, не могут делать вообще. Эти люди чрезмерно чувствительны, грустны и разочарованы.
Существует определенная форма, то есть страх в определенных ситуациях и с определенными людьми (перед властями, профессорами, родителями), когда человек боится, что эти люди будут неверно судить и высмеивать его. Общая социальная фобия связана с общими социальными ситуациями, когда кому-то в любой ситуации становится плохо или стыдно без видимой причины.
При этой форме фобии человек думает, что находится в центре внимания окружающих, и что все оценивают его способности отрицательно. Он парализован своим страхом, чрезмерно застенчив, обременен плохим настроением, и избегает всех мест, где он может оказаться в социальных ситуациях. Это часто приводит к уходу из окружающей социальной среды и снижению качества жизни.
В какой степени социальная фобия связана с депрессией и тревогой?
Социальная фобия - большая нагрузка для пациента. Часто она связана с другими психическими расстройствами. В процентном отношении социальная фобия пересекается с расстройством личности в более чем 50 процентах случаев, с депрессией в 35 процентах случаев, с алкоголизмом в 25 процентах случаев, с посттравматическим стрессовым расстройством в 16 процентах случаев, с паническим расстройством в 11 процентах случаев, при общем тревожном расстройстве в 13% случаев.
Может ли невылеченная социальная фобия вызвать более серьезные проблемы со здоровьем?
Социальная фобия - это тяжелое бремя для пациента. Если ее не лечить и не устранить, она может хронически вывести пациента из строя на протяжении его личной и профессиональной жизни, и требует адекватного и своевременного лечения.
Какова роль родителей и окружающей среды и как они могут лучше всего помочь своим близким?
Психодинамические восприятия имеют дело с травматическим переживанием отвержения или чрезмерной опеки родителей в раннем детстве. Обычно возникают трудности в развитии личности, уверенности в себе и самоуважении.
Некоторые люди в раннем детстве страдали от недостатка внимания и любви. Что нужно и что окружающая среда должна обеспечивать, так это поддержка в лечении, позитивное отношение и понимание проблем.
В каких случаях необходимо лечение и как оно выглядит?
Лечение социофобии необходимо во всех случаях, когда она влияет на деятельность человека, страдающего от нее. Лечение проводится фармакотерапией, различными методами психотерапии и комбинацией этих методов.
Из психотерапевтических методов лучшими являются поведенческие когнитивные (терапия изменения поведения, которая заключается в противостоянии пациентов с ситуациями и людьми, которых они боятся).
В когнитивной терапии обучение тревоге и обучение социальным навыкам предусматривают лечение, направленное на индивидуальное воздействие фобических ситуаций. Эта терапия называется десенсибилизацией. Пациент сталкивается с неприятными ситуациями, сначала представляя ситуации, которых он боится, учится контролировать свои телесные реакции страха, а затем фактически подвергается им.
Анксиолитики и седативные средства могут снизить степень беспокойства и панического страха. Однако они не входят в первую линию лечения социофобии, потому что проблема зависимости может развиться из-за длительного лечения. Антидепрессанты обладают длительным эффектом, особенно при использовании психотерапевтических методов.
Специалисты, которые помогут справиться с социофобией
1. Петрухина Ольга Сергеевна, медицинский психолог.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: клиническая психология, общее психологическое консультирование, детская психология, психология зависимостей, комплексная патопсихологическая диагностика.
2. Жидкова Александра Олеговна, психолог.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: общее психологическое консультирование, психология зависимостей.
3. Коренская Юлия Валерьевна, врач психотерапевт медицинского центра Майпсихелс - Mypsyhealth в Сокольниках.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: психотерапия, наркология, психиатрия.
4. Игумнов Сергей Александрович, доктор медицинских наук, профессор, врач психиатр-нарколог, психотерапевт.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: психотерапия, наркология, психиатрия.
5. Коренский Николай Валерьевич, генеральный директор Центра психического здоровья и анонимной помощи Майпсихелс - Mypsyhealth в Москве, врач психиатр-нарколог, психотерапевт.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: психотерапия, наркология, психиатрия.
Информация подготовлена и проверена специалистом:
Коренская Юлия Валерьевна, врач психотерапевт медицинского центра Майпсихелс - Mypsyhealth в Сокольниках.
СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ: психотерапия, наркология, психиатрия.